Le régime Hollywood est un régime alimentaire amaigrissant à base de fruits (ananas,pamplemousse), notamment de fruits tropicaux. Il présente de nombreuses caractéristiques proches des régimes dissociés. Il doit son nom à son succès auprès des stars du cinéma à Hollywood (régime détox). Il semble avoir été élaboré dans les années 1930. Les stars de Hollywood sont folles de lui ! Baptisé « 5-Factor Diet » par son créateur ,Harley Pasternak, ce régime permet de se faire une ligne folle tout en se régalant c'est certainement pour cette raison que ce régime est populaire au niveau des stars.

Principe du régime hollywood Il s'agit d'un régime riche en fruits, avec une nette prédilection pour l'ananas, la papaye et la pastèque. La règle de base : après avoir mangé un de ces fruits, laissez un délai de 2 heures avant de pouvoir consommer quoi que ce soit d'autre. Et si par exemple, vous avez opté pour de la viande, il ne faut plus manger ensuite que cet aliment.

En fait, le principe est le même que celui des régimes dissociés : il consiste à éviter les mélanges pour faciliter la digestion. Tous les aliments dits "industriels" sont interdits. Un excès peut être autorisé au début, mais il doit être compensé par trois jours de diète fruitière. Ce programme d'une semaine, qui sera ensuite rebaptisé régime Beverly Hills, eut beaucoup de succès dans les années quatre-vingt. On pensait que l'ananas était susceptible de "manger" toutes nos graisses de l'intérieur. On sait aujourd'hui que ces fruits contiennent une enzyme qui facilite la digestion des protéines.

Les avantages
- Si vous aimez les fruits, il n'est pas désagréable à suivre.
- Vertue purge : en limitant sa consommation de viande et d'aliments industriels on se nettoye de l'intérieux
- Une fois le principe assimilé, il est simple à appliquer.
- Régime sérieux si on y ajoute une alimentation spécifique (voir le régime soupe aux choux)

Inconvénient
- Risque de carence et de fatigue importante !!!!
- Les bases diététiques sur lesquelles il repose sont sans aucun fondement.
- S'il est possible de pratiquer ce régime quelques jours en été, mieux vaut éviter de le prolonger, au risque de se retrouver complètement épuisée.

Description du régime hollywood / Etapes
Une journée type :
Pendant la première semaine d'amaigrissement, il s'agit de manger exclusivement des fruits frais (exotiques de préférence) le matin, à midi et le soir.
Ensuite, pain, légumes et féculents sont réintroduits dans l'alimentation de manière progressive.

Conclusion sur le régime hollywood
Ce régime est déconseillé car il est très carencé, déconseillé à tous.

Liens: Régime Détox
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